\chapter{Règles de sécurité\label{regles_securite}}
Le trampoline est un sport précis, exigeant et à risque.
Des règles simples existent pour réduire ces risques, il faudra vous assurez que votre public les connaisse, les comprenne et les applique :
\begin{itemize}
    \item \textbf{tenue adaptée} : une tenue sportive et suffisamment ample ou élastique pour permettre des mouvements sans contrainte. De plus, il faut des vêtements \textbf{\underline{sans}} pièce métallique (rivets, boutons, tirette, \ldots)
    \item \textbf{chaussettes/chaussons obligatoire} : un orteille qui passe dans un carreau lors de la descende et qui reste coincé lors de la remonté, c'est l'accident assuré.
    \item \textbf{aucun bijou} : même explication de ci-dessus, si le bijou reste coincé, au mieux c'est lui qui cède, au pire c'est la partie anatomique à laquelle il est accroché qui est lésée.
    \item \textbf{ne \underline{jamais} passer en dessous de la toile} : si, peu importe la raison, quelqu'un saute sur le trampoline pendant que quelqu'un est en dessous, l'accident est inévitable.
    \item \textbf{\underline{toujours} avoir de la parade \underline{attentive}} : quelque soit le niveau du sauteur, le renvoi de la toile n'est pas toujours contrôlable ni contrôlé, les pareurs sont là pour parer à cette éventualité et repousser (ne jamais vouloir rattraper) le sauteur sur la toile/trampoline.
    \item \textbf{imposer l'arrêt} au sauteur dès que celui-ci s'éloigne trop du milieu (sort du carré/rectangle) ou si la gestion de la hauteur n'est plus assurée.
    \item \textbf{jamais à deux sur un trampoline} : quand deux personnes sautent sur un trampoline un phénomène de résonnance peut se produire risquant d'éjecter (au moins) l'une des deux personnes.
    \item être attentif et prudent lors de la montée ou la descente (ne \textbf{\underline{jamais}} sauter) du trampoline. Pensez éventuellement à prévoir des bancs, caisses, plinth, \ldots\bigskip
\end{itemize}

Il peut être est également intéressant de prévoir à la fin de votre séance un moment pour les étirements dirigés avant le départ de vos élèves.\bigskip