\chapter{Kaboom avant}

% un "Kaboom avant" est une variante du mouvement "Kaboom" traditionnel en trampoline. Tandis que le Kaboom classique implique une rotation arrière initiée à partir d'un rebond sur le dos, le Kaboom avant est une figure où le gymnaste réalise une rotation avant (salto avant) en utilisant un rebond sur le dos pour initier la rotation.

% Détails Techniques du Kaboom Avant :
% Position de Départ : Le gymnaste commence par se coucher sur le dos sur la toile du trampoline, les jambes légèrement relevées et prêtes à absorber le rebond. Contrairement au Kaboom classique, le but ici est de lancer une rotation avant.
% Impulsion et Rotation : Lors du rebond sur le dos, le gymnaste projette ses jambes en avant et vers le bas, initiant ainsi une rotation avant. La force de ce mouvement des jambes, combinée à l'extension des bras si nécessaire, est ce qui permet de lancer le salto avant.
% Groupement ou Carpé : Comme pour d'autres sauts, le gymnaste peut choisir de se regrouper en position groupée (genoux ramenés vers la poitrine) ou en position carpée (jambes tendues et pliées au niveau des hanches) pour accélérer la rotation.
% Atterrissage : Après avoir complété la rotation, le gymnaste doit atterrir sur ses pieds, bien que des variations puissent inclure des transitions vers d'autres figures ou des atterrissages sur le dos.
% Défis et Points Clés :
% Coordination : La coordination entre le rebond sur le dos et le moment où les jambes sont projetées vers l'avant est essentielle pour réussir le Kaboom avant.
% Contrôle de la Rotation : Contrairement au Kaboom classique, où la rotation arrière peut parfois être plus naturelle, la rotation avant peut nécessiter plus de contrôle et de précision pour être réalisée correctement à partir de la position sur le dos.
% Sécurité : Ce mouvement, comme toutes les figures acrobatiques en trampoline, doit être pratiqué dans un environnement sécurisé, idéalement avec un entraîneur expérimenté pour offrir des conseils et des aides à l'apprentissage.
% En somme, le Kaboom avant est une figure avancée qui demande une excellente maîtrise du corps et de la technique. Elle est souvent utilisée dans des routines complexes et spectaculaires en trampoline.


Le \textit{kaboom}, avant ou arrière, ne fait pas partie des exercices de compétition mais est très enrichissant pour le vécu acrobatique d'un élève.
Il permet de créer une quantité de rotation importante favorisant respectivement les éducatifs avant ou arrière partis du \textit{ventre} ou du \textit{dos} avec ou sans mouvement de vrille.
Son apprentissage est simple mais nécessite la maîtrise de la position (plat) dos et des éducatifs simples à partir de cette position.\bigskip

Les gymnastes utilisent sans modération cette technique, qui permet de se retrouver dans des conditions acrobatiques plus proches des sorties d'agrès, des lâchés de barres (e.g.
: sensation de shoot suivi d'une échappe groupée qui monte au dessus de la barre, salto Kovak ou Cassina), du sol ou du saut ($2\up{ème}$ envole du Yurchenko, Tsukahara).
Mais cet exercice est également utilisé au trampoline, où il permet de travailler les vrilles tôt, le \textit{¾ arrière}, le \textit{double arrière} et son ouverture, le \textit{back in full out}, \ldots

\section{Analyse technique}
Le \textit{kaboom} est une acrobatie à partir des pointes de pieds dont la rotation est créée par un contre-temps.
L'effet \og kaboom \fg vient de la réception non simultanée de deux parties du corps, qui crée une rotation transversale.\bigskip

Dans ce cas-ci, c'est la différence de masse entre les jambes (plus légères) et le reste du corps (plus lourd) qui va permettre aux membres inférieurs, arrivés plus tard dans la toile, de repartir en arrière avant le reste du corps.
\bigskip

La maîtrise de ce déclenchement de rotation va ouvrir de nouvelles possibilités acrobatiques par les nombreux éducatifs de simples, doubles, voire triples rotations avec vrilles qu'offre cet élément.
Cette position de départ (tout comme le \textit{cody}) peut permettre de régler des problèmes "d'anticipation vrille" que les élèves peuvent avoir dans les figures départ sur les pieds (½ piqué, HIHO, FIFO, \ldots).

\begin{figure}[!ht]
    \centering
    \includegraphics[scale=1]{./../img/kaboom_avant_groupe.png}
    \caption{Kaboom avant}
    \label{image_frontkaboom}
\end{figure}


\section{Biomécanique}
A partir d'une chandelle, tomber sur le ventre en position curviligne ouverte avec un déplacement vers l'arrière (l'enfoncement de la toile vers l'arrière favorise la rotation avant), grâce à une impulsion jambes tendues simultanée à une fixation des bras entraînant une poussée des fesses et du dos vers l'oblique haute.
Arriver dans la toile avec un contact successif des épaules/poitrine puis tibia/pieds.
Cette différence d'impact entraîne en réaction un effet \og kaboom \fg : les jambes, arrivant plus tard et avec plus de vitesse que le reste du corps, frappent le trampoline et repartent en premier lieu.
Par un gainage exécuté après le tomber de jambes, la force donnée par le trampoline à celles-ci sera transmise à l'ensemble du corps.
Cette transmission couplée au poids de la partie supérieure du corps, permettra d'effectuer une rotation avant.

\section{Démarche pédagogique}
L'apprentissage du \textit{kaboom} avant va demander un extension dorsale qui peut être fortement traumatisante si elle est mal exécutée ou mal contrôlée.
L'entraîneur devra donc se montrer particulièrement vigilant, non seulement à l'amplitude lors des réalisations mais aussi à la position curviligne ouverte adoptée par le gymnaste ainsi qu'au take-in de ce dernier.\bigskip

Il ne faudra surtout pas hésiter à recourir à l'utilisation d'un tapis de parade ou à de la manipulation lors de chaque étape de l'apprentissage.
Il ne faut pas hésiter non plus à montrer ou faire montrer l'exercice désiré en insistant sur les détails prépondérants.

\subsection{Prérequis}
Il y a quatre prérequis essentiels sans lesquels l'apprentissage ne devrait pas être entrepris :
\begin{itemize}
    \item 4 pattes
    \item Ventre
    \item Dos
    \item Appui tendu renversé (ATR) au sol\bigskip
\end{itemize}

La connaissance de la \textit{culbute avant} en phase aérienne (e.g.
: 4 pattes - ½ salto, dos ; \textit{petit piqué}, \ldots) est souhaitable afin de ne pas risquer de mauvais réflexes en cas de surprise de l'élève.

\subsection{Educatifs}
Ces deux étapes sont à la limite des progressions.
Pour être précis, ce sont en fait les progressions des progressions que nous allons voir plus tard.

\subsubsection*{4 pattes - ATR}
L'élève se tient debout et va se laisser tomber en position quadrupédique après un petit saut (quelques centimètres à peine), à la suite de quoi il passera à la position ATR, tout en gardant lors de ce passage les mains collées sur le support devant lui (i.e. : toile, tapis, \ldots).
Pour ce faire il faudra que l'élève amortisse le rebond le plus possible avec les épaules et si vraiment cela ne suffit pas, il peut également plier les bras.
Mais la préférence va à l'utilisation des épaules.
La recherche de l'ATR est possible par le fait que les mains, et par là même tout le haut du corps, chercheront à rester en contact avec la toile alors que les fesses, les jambes et les pieds (talons) chercheront à monter et à se tendre.

\subsubsection*{Ventre - ATR}
Une fois l'éducatif précédent maîtrisé, l'élève devra tenter la même monter en ATR mais à partir du \textit{ventre}.
Pour cela, la technique est la même : l'élève se tient debout et va se laisser tomber en \textit{ventre} après un petit saut (quelques centimètres à peine) à la suite de quoi il passera à la position ATR en gardant, lors de ce passage, les mains collées sur le support devant lui (i.e. : toile, tapis, \ldots).
Pour ce faire, il faudra que l'élève cherche à "rentrer" la tête comme s'il souhaitait faire une culbute.
La recherche de l'ATR est possible par le fait que la tête rentre, que les mains, et par là même tout le haut du corps, cherchent à rester en contact avec la toile alors que les pieds (talons) seront tirés vers le haut grâce aux jambes pliées, nécessaires à une bonne position \textit{ventre}.

\subsection{Progressions}
\subsubsection*{Tomber curviligne ouvert}
L'élève doit d'abord prendre la position en ventre proche du curviligne ouvert : mains l'une sur l'autre en dessous du menton, corps en position tendue, jambes tendues mais talons tirés le plus possible en arrière.
Ensuite, il faut demander à l'élève de tomber dans cette position, d'abord dans un tapis puis, plus tard, une fois le tomber reproductible consécutivement, l'élève pourra le faire sans tapis.
Dans les deux cas, au moment où le corps du gymnaste touche la toile, il doit être tonique et les muscles abdominaux doivent être contractés afin de soulager le plus possible la région lombaire du dos.

\subsubsection*{Quatre pattes en reculant}
Tomber en position quadrupédique, en reculant, sans chandelle d'élan.
Si les mains peuvent toucher la toile avant les genoux, la position doit être parfaite ! Le corps risque alors d'être victime d'un léger effet kaboom.
Afin de prévenir tout traumatisme, encouragez le gymnaste à faire une culbute après le \textit{4 pattes}.
Augmenter le recul petit à petit.
%sur une des lignes verticale du trampoline.
Veiller à une réalisation correcte du quatre pattes.
%L'exécutant doit monter en ATR en tendant les jambes le plus rapidement possible et en tirant les talons.
Les mains ne peuvent pas décoller du trampoline et la position de l'ATR doit être correcte.

\subsubsection*{Quatre pattes en reculant - ATR}% - Tombé curviligne fermé}
Même départ que l'éducatif précédent.
Demander maintenant à l'élève de monter en ATR, jambes tendues par un tirer de talons, tout en gardant le corps en position curviligne fermée.
Une fois la position ATR marquée, le gymnaste doit rouler.
%peut tomber soit en position dos (conservations e la position) soit rouler.%Tomber dans une position quadrupédique correcte, monter en ATR jambes tendues par un tiré de talons.
La position ATR doit être tenue 1 à 2 secondes avant de tomber sur le dos.
L'exécutant doit tomber en curviligne fermée sur le dos.
Si la fermeture est correcte, le gymnaste doit ressentir les premières sensations du kaboom.

\subsubsection*{Ventre en reculant - ATR}
Tomber en position ventre en reculant avec, au maximum, deux chandelles d'élan.
Le gymnaste peut partir en position \textit{ventre} en sortant les fesses.
L'arrivée peut comporter un léger effet kaboom mais ce n'est pas encore nécessaire.
Par contre, et cela est absolument nécessaire, le gymnaste devra avoir un gainage parfait ainsi qu'une maîtrise totale du ventre.
Sans cela, il risque des traumatismes dorsaux.
%Variante du précédent, permet pour les Gymnastes de préparer l'apprentissage du flic avant sur trampoline.

\subsubsection*{Curviligne ouvert en reculant - ATR}
Demander à l'élève de réaliser un tomber curviligne ouvert en reculant.
Ici, si l'effet \og kaboom \fg~n'est pas encore indispensable, il ne faut pour autant pas l'empêcher s'il se produit.
Le gainage parfait ainsi qu'une maîtrise totale de la position de take-in sont quant à eux obligatoires ! En dehors de cela, le passage de l'étape précédente à celle-ci est assez rapide, la différence entre les deux étant très faible.

\subsubsection*{Kaboom}
Demander à l'élève de réaliser un tomber curviligne ouvert en reculant avec un arrivée d'abord du torse puis des jambes (tendues), l'effet \og kaboom \fg~étant ici désiré.
Le gainage parfait ainsi qu'une maîtrise totale de la position de take-in sont tout aussi obligatoires ! Ici également, le passage de l'étape précédente à celle-ci est assez rapide, la différence entre les deux étant très faible.

\section{Défauts Types}
Le Kaboom avant est un mouvement acrobatique avancé en trampoline, et comme pour toute figure technique, plusieurs défauts courants peuvent survenir, notamment chez les débutants ou les gymnastes en phase d'apprentissage.
Voici les principaux défauts typiques observés lors de l'exécution d'un Kaboom avant.

\subsection{Phase en toile}
\textbf{Insuffisance de l'impulsion initiale}\par
Un effet kaboom ne suffit pas, il faut en plus avoir une hauteur suffisante pour pouvoir effectuer la rotation qui suivra.
Si l'impulsion n'est pas suffisante, l'effet kaboom perdra en force, ralentissant la rotation, et n'aura peut-être pas assez de hauteur pour terminer le mouvement induit par le kaboom.\bigskip

Travaillez, dès les progressions, sur une poussée complète lors de l'impulsion et la recherche d'un minimum de hauteur, ce minimum étant bien sur propre à chacun.\bigskip

\textbf{Mauvaise position}\par
Si l'élève n'a pas la bonne position (i.e. si l'angle tronc-jambes n'est pas bon), la différence de timing d'atterrisage entre le tronc et le jambes ne sera pas bon ce qui peut ralentir la vitesse de rotation voire même l'effet kaboom pourrait ne pas se produire du tout.
Trouver le bon angle, le bon timing est vraiment le point le plus difficile de la figure.
D'autant plus que ce moment variera au cours de la carrière du gymnaste suivant sa taille, son poids, sa hauteur, \ldots~\bigskip

Revenez à une étape d'apprentissage pour faire comprendre à l'élève le bon timing/la bonne position.
Entraînez l'élève à reconnaitre la bonne position et à savoir l'adapter à la hauteur et au déplacement qu'il aura mis au départ pour garantir une rotation fluide et contrôlée.

\subsection{Phase aérienne}
\textbf{Mauvais positionnement du corps en vol}\par
Un fois en phase aérienne, l'élève peut tricher sur les position avec, par exemple, un corps trop relâché, des angles tronc-cuisses et cuisses-jambes trop grand ou trop petit, une mauvaise position des bras et des jambes, la tête trop tirée ou trop rentrée, \ldots~
Une mauvaise position du corps affecte l'exécution en compétition mais peut aussi affecter la rotation, rendant difficile le contrôle du mouvement et risquant un atterrissage instable.\bigskip

Travaillez sur une position de corps plus rigide, gainé, avec un alignement et un contrôle des différents segments correct, les bras et coudes collés au corps, des angles les plus petits possibles (groupé) ou un angle tron-cuisses petit et des jambes droites (carpé), selon la forme du salto.\bigskip

N'hésitez pas, pour les positions, à revenir à leur forme les plus simple : saut groupé pour la opsition groupée, saut carpé pour le saut carpé et chandelle pour la position tendue. Revenez même, s'il le faut, aux progressions de ces sauts.
Si l'on peut toléré quelques petites approximations sur les positions lors des premières réalisations le temps que l'élève renne ses repères, les positions ne sont plus sensées poser problème lors de l'apprentissage des salto.\bigskip

\textbf{Prise de position non dynamique}\par
En plus d'avoir une position correcte (cf. paragraphe ci-dessus), il faut qu'elle soit prise de manière dynamique et contrôlée par l'élève.
Une prise de position trop non-chalante peut affecter l'équilibre et encore plus la rotation du salto.
Il peut en résulter un manque de rotation ou une arrivée instable.\bigskip

Entraînez votre élève à une prise de position dynamique en retravailler les sauts groupé et carpé voire même si le dynamisme n'est toujours pas au rendez-vous des doubles sauts groupé ou carpé.\bigskip

\textbf{Mauvais timing d'ouverture}\par
L'élève, par manque de repère ou de sensations ouvre trop tôt ou trop tard.
Une ouverture prématurée peut entraîner une rotation incomplète (arrivée talons ou fesses), tandis qu'une ouverture tardive peut causer un atterrissage sur les pointes de pieds, en 4 pattes voire en scorpion.\bigskip

Le timing est une chose difficile a appréhender car il dépend d'autres paramètres tels que la hauteur et la vitesse de rotation.
Lors des premières réalisations, l'élève cherchant ses repères, ces deux paramètres peuvent varier grandement, conséquemment le timing d'ouverture aussi.
Il est donc important d'avoir réduit la variation de ces deux paramètres en corrigeant la phase en toile et le départ du salto (cf. paragraphes ci-dessus) avant d'insister sur le timing d'ouverture.\bigskip

Travaillez ensuite sur le timing de l'ouverture en utilisant des repères visuels avec l'aide d'un signal sonore, en répétant le mouvement pour développer un meilleur sens du timing.
Le signal sonore est donné par l'entraîneur ce qui de fait déplace chez lui l'évaluation de de la vitesse de rotation et de la haure.
L'entraîneur doit avoir l'habitude et être sûr de lui au risque de perdre la confiance de l'élève.
Pour limiter le risque d'accident préférez un signal trop tôt que trop tard.\bigskip

\newpage

\textbf{Ouverture non dynamique}\par
Au problème de timing se rajoute le problème de dynamisme : l'ouverture peut être faite au bon moment mais trop lentement.
Ce qui donne le même résultat qu'une ouverture dynamique mais trop tard.
Il faut donc pouvoir cumuler les deux : un timing correct et du dynamisme.\bigskip

Une ouverture trop non-chalante peut affecter l'équilibre et la rotation du salto.
Il peut en résulter un surplus de rotation ou une arrivée instable.\bigskip

Comme pour la prise de position, entraînez votre élève à une ouverture dynamique en retravailler les sauts groupé et carpé voire même si le dynamisme n'est toujours pas au rendez-vous des doubles sauts groupé ou carpé.
Vous pouvez également reprendre des éducatifs du salto (4 patte - salto arriver plat dos ; ¾ avant ; \ldots).

\subsection{Atterrissage}
\textbf{Regard sur le côté}\par
Le salto avant est une arrivée aveugle, ce qui n'est jamais agréable.
L'élève peut donc chercher un contact visuel avec la toile précoce pour pouvoir préparer au mieux son atterrissage.
Le regard sur le côté peut entraîner la rotation de la tête qui elle-même peut entraîneur l'ouverture ou l'abaissement d'une épaule, etc. le tout pouvant engendrer une arrivée instable, une difficulté d'enchaîner, \ldots.\bigskip

Faites comprendre à votre élève qu'il ne doit pas regarder la toile mais qu'il doit la voir, qu'il doit faire appel à sa vision périphérique et non fovéal pour préparer son entrée en toile.
Travailler le regard et la position de la tête sur des excercices plus simples (i.e. sauts de base, tombers de base, \ldots), assurez vous qu'ils soient corrects puis transposez au salto.\bigskip

\textbf{Corps en curviligne fermé}\par
Le salto avant est une arrivée aveugle, ce qui n'est jamais agréable.
L'élève peut donc chercher un contact visuel avec la toile précoce pour pouvoir préparer au mieux son atterrissage.
Le corps restant fermé, l'élève peut aller chercher la toile du regard par devant (contraîrement au paragraphe ci-dessus).
Le corps n'étant pas dans une position tendu, les conséquences sont les mêmes : instabilité à la réception, difficulté d'enchaîner, \ldots\bigskip

Comme pour le regard sur le côté, faites comprendre à votre élève qu'il ne doit pas regarder la toile mais qu'il doit la voir, qu'il doit faire appel à sa vision périphérique et non fovéal pour préparer son entrée en toile.
Travailler le regard et la position de la tête sur des excercices plus simples (i.e. sauts de base, tombers de base, \ldots), assurez vous qu'ils soient corrects puis transposez au salto.\bigskip

\textbf{Arrivée le corps en curviligne ouvert}\par
Le salto avant est une arrivée aveugle, ce qui n'est jamais agréable.
L'élève peut chercher un contact physique précoce avec la toile avec les pieds/talons pour pouvoir préparer au mieux son atterrissage.
L'élève \textit{cherche} la toile avec les pieds soit par une position de curviligne ouvert, soit avec des jambes pliées et des talons placés vers l'arrière.
Le corps n'étant pas dans une position tendu, les conséquences sont les mêmes : instabilité à la réception, difficulté d'enchaîner, \ldots\bigskip

Comme pour les deux paragraphes précédents, faites comprendre à votre élève qu'il ne doit pas regarder la toile mais qu'il doit la voir, qu'il doit faire appel à sa vision périphérique et non fovéal pour préparer son entrée en toile.
Travailler le regard et la position de la tête sur des excercices plus simples (i.e. sauts de base, tombers de base, \ldots), assurez vous qu'ils soient corrects puis transposez au salto.\bigskip

\textbf{Atterrissage instable}\par
L'atterrissage de l'élève est instable.
Cela peut se remarquer au travers de différents symptômes : les pieds sont trop écartés ou décalés, arrivée sur les talons, moulinets avec les bras, \ldots~
Tout cela risque d'entraîner des chutes, une impossibilité d'enchaînement, \ldots.\bigskip

Ces situations peuvent provenir d'un manque de repères visuels (cf. les paragraphes précédent : vision périphérique), d'une manque ou d'un surplus de rotation (i.e. problème au départ ou problème de prise de position/ouverture). Il est donc important de d'abord s'assurer que les défaut types d'un timing antérieur ont été corrigés.\bigskip

Pour les repères visuels, n'hésitez pas à revenir à des éducatifs ou des progression du salto avant.
Vérifiez également que les problèmes d'atterrissage ne sont pas présent dans des sauts plus simples (i.e. sauts de base, tombers de base).
Si ce n'est pas le cas, pratiquez des atterrissages contrôlés avec les pieds alignés et écarte de la largeur du bassin/épaules.
Réduisez les risques de déséquilibre et travaillez le contrôle en fin de mouvement en utilisant des tapis de parade ou en attrapant l'élève à l'arrivée.\bigskip


\textbf{Perte de repères spatiaux}\par
Si l'élève apprend le kaboom après le salto avant, il peut arriver que pour les premières rélisation du kaboom avant désoriente l'élève pendant la rotation.
Cela peut mener à des erreurs d'atterrissage, car le gymnaste peut ne pas être sûr de la position du trampoline par rapport à son corps.\bigskip

Travaillez sur la prise de repères visuels pendant la rotation pour maintenir une orientation correcte et anticiper l'atterrissage.
Et cela doit être fait des les premières étapes d'apprentissage.


\section{Evolutions}
Les évolutions du \textit{kaboom} sont multiples.
Les premières sont la variation de la position du salto déclenché par l'effet kaboom (groupée, carpée et tendue).
On peut également varier les positions d'arrivées (dos, plat dos, assis, \ldots).
De par son déclenchement, le \textit{kaboom} est propice à la réalisation de rotations transversales (jusqu'à un triple passage de tête), mais également à un travail précis et poussé sur les vrilles.

\subsubsection*{Kaboom - (plat) dos}
C'est l'une des premières évolutions à apprendre au gymnaste.
Cela va lui demander de maîtriser la quantité de rotation et permettra, plus tard, de rajouter des vrilles sur une rotation transversale avant.
Un travail particulier sur l'ajout de vrille peut être réalisé en demandant au gymnaste de mettre la quantité de vrille demandée tôt, tard ou étalée.\bigskip

La gestion de la quantité de rotation va permettre d'orienter le gymnaste vers \textit{kaboom - ATR} et \textit{kaboom - ½ ATR} (vrille tôt).
Il pourra également être demandé au gymnaste de réaliser \textit{kaboom + ½, ventre} (vrille tard) ou \textit{kaboom jusqu'au dos + ½ ventre} (vrille très tard).
% \paragraph{Kaboom arrière - Arrière tendu.

\subsubsection*{Kaboom - ATR}
Pour réaliser une arrivée en ATR correcte et sans risque de traumatisme pour les épaules et pour les bras, le \textit{kaboom} doit être réalisé sans chandelle d'élan.
Le gymnaste exécute un shoot jambes tendues, tout en effectuant une antépulsion en cachant ses oreilles et en dirigeant son regard vers la pointe des pieds.
Maintenir ces actions jusqu'à l'arrivée en équilibre dans la toile.\bigskip

Une fois l'arrivée ATR maitrisée, le gymnaste peut faire \textit{kaboom - ½ ATR}.
Cet exercice peut être préparé en faisant plusieurs fois \textit{ventre - ½ dos}.
Une fois cet éducatif maitrisé, le gymnaste peut essayer une arrivée ½ ATR en pensant à faire \textit{kaboom - ½ dos}.
% Cet éducatif fait partie de la routine de base des kaboom arrière.
Cette routine permet de faire ressentir les sensations du shoot suivies d'un échappe tendue qui monte au dessus de la barre.
De plus, ce type de travail permet la décomposition précise de chaque phase et action technique de cette sortie.
Ainsi la progression peut s'opérer, sans pour autant répéter plusieurs échappe au barres asymétriques.

\subsubsection*{Kaboom - vrilles}
A partir du \textit{kaboom réception (plat) dos}, où nous pouvons rajouter des quantités paires de ½ vrille (jusqu'à 6).
Si vous souhaitez ajouter une quantité impaire de vrilles, mieux vaut privilégier une arrivée à 4 pattes plutôt que ventrale.
Le but de cet exercice est de pouvoir travailler le déclenchement et le pilotage d'une vrille sans avoir à se soucier, au moment du départ, de la quantité de rotation salto à mettre.

\subsubsection*{Kaboom - saltos multiples}
Cet exercice permet de travailler la sensation de doubles ainsi que la prise (et maintien) de position, là encore sans avoir à se soucier de la quantité de rotation transversale à mettre à l'engagement de la figure.
A partir du \textit{double kaboom}, il sera possible d'aborder les éducatifs de \textit{barani in back out}, \textit{barani in full out}, \ldots ~Il est également possible, avec la maîtrise grandissante, d'aller jusqu'à un triple passage de tête.